jak zrobic

chryste panie to juz wole nie miec niz se dac zrobic biopsje tam ale to tylko ja nie jestem w temacie, ale to komorke Leydiga sie pobiera i wydługuje ze srodka kijanke czy jak

chryste panie to juz wole nie miec niz se dac zrobic biopsje tam ale to tylko ja nie jestem w temacie, ale to komorke Leydiga sie pobiera i wydługuje ze srodka kijanke czy jakjakbyś chciał poczytac: http://wyborcza.pl/1,75400,12858781,____Nie_bylo_plemnikow__Bedzie_tata__Pionierskie_in.html

Należy wykonać 100 klasycznych pompek w 200 sekund -rozstaw ramion-dowolny -staramy się robić ,jak najpełniejszy ruch w górę i w dół oraz prostować ramiona -nogi i tułów w jednej linii -staramy się to zrobić najlepiej technicznie -dozwolone są przerwy między pompkami-wg uznania-byle się zmieścić w czasie No Masti przypuszczam że połowę chętnych [...]

"Zadanie eliminacyjne jest proste i jak to Ojan pisał-każdy powinien to zrobić :) " Nigdy tego nie pisałem o tym zadaniu! Doping był kapitalny! Przy nim to może i ja bym się odważył spróbować :-)

Szajba-jako biegacz to wypada to stówkę zaliczyć bez wymówek :) Wracając do Jardy-tego czeskiego kulturysty-po prostu on ćwiczy najczęściej tylko w zakresie 6-12 powtórzeń i to seriami. Jakby takim sposobem robił te pompki -dałby radę o wiele łatwiej . A tak,jak mięśnie się napompją to już potem naprawdę nawet parę powtórzeń bardzo cieżko [...]

Szajba-po tym co pisałeś u Szczypiora to 110 trzeba by zrobić,żeby się kompletnie nie zblamować :) Masti, wyluzuj ;-) blamaż «ośmieszenie się, kompromitacja» • blamować się Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego Blamaż ma miejsce wtedy, gdy ktoś twierdzi że zrobi 100 przysiadów ze obciążeniem 20kg w 200sekund, a koniec końców [...]

[...] nie mam supli do testu}:-(. Walcie postów ile wlezie, przecież sam konkurs, zadanie, wklejony filmik czy fota to totalna nuda;-D. A tak jest przynajmniej wesoło jak na targowisku.Śledzę dokładnie każde konkursy nawet te, w których nie biorę udziału. Bez waszych marudzeń i narzekań życie byłoby szare, bure i ponure8-). P.S. Obecny i [...]

[...] muszę sobie na kartce rozpisać, żeby w liczeniu się nie machnąć w trakcie akcji :-) Powinno być najłatwiej, zacząć np od 20 skończyć na 10. No chyba, że ktoś pompki robi jako rozgrzewkę, to może lekką ręką zrobić 4x25. Ja ostatnio napaliłem się na pompki na poręczach i w końcu wprowadziłem to ćwiczenie, którego nigdy nie wykonywałem. %-) Na [...]

Kabo-przyjemnie popatrzeć na wykorzystanie zasad kaloskagatii w praktyce. I jak widać przyniosło to efekty-nawet było klaśnięcie na koniec-czego nawet profesjonalista drazekm nie dał rady zrobić :)

Kabo-przyjemnie popatrzeć na wykorzystanie zasad kaloskagatii w praktyce. I jak widać przyniosło to efekty-nawet było klaśnięcie na koniec-czego nawet profesjonalista drazekm nie dał rady zrobić :) Widzę ze wchodzisz Drazekmowi na ambicję :-). Według powiedzenia "Co ja nie dam rady" ;-D

Kabo-przyjemnie popatrzeć na wykorzystanie zasad kaloskagatii w praktyce. I jak widać przyniosło to efekty-nawet było klaśnięcie na koniec-czego nawet profesjonalista drazekm nie dał rady zrobić :) Ale wiesz ze ja robilem te pompki inaczej niz wszyscy ? Kabo daj nazwe tej apki bo nie moge czegos fajnego znalezc.

Kabo - faktycznie z każdym kolejnym powtórzeniem technika się poprawia :-) Jaka tam jest rozmiarówka. Muszę się motywować :-) Za ostatnią pompę z klaśnięciem będzie bonus? Musiałbym to zrobić jako 101, żeby nie umoczyć!! jak mi setna z klaśnięciem nie wyjdzie..

Szkoda, że nie pokażesz tej setki w 2 minuty.. ZASADY: -rozstaw ramion-dowolny - JEST - WYBRAŁEM SZEROKO -staramy się robić ,jak najpełniejszy ruch w górę i w dół oraz prostować ramiona - STARAŁEM SIĘ; PROSTOWAŁEM RAMIONA -nogi i tułów w jednej linii - W MIARĘ :-) -staramy się to zrobić najlepiej technicznie - STARAŁEM SIĘ WG POWYŻSZYCH WYTYCZNYCH [...]

Natan-nagrywaj ,zrób 100 i wyślij film-bajerancka koszulka Iron Horse,zdobyta w takim trudzie-to bezcenne :) To zupełnie inaczej niz dostać gratis :) Film wyślij mnie na maila-napiszę jak to zrobić

Drazekm -chcesz zdobyć tytuł marudy miesiąca? Konkurs mam juz gotowy od 2 tygodni a filmy instruktażowe nagram jutro-,bo jak zwykle będzie Olek-w tygodniu niestety nie mam jaktego zrobić a do tego brak czasu Dzś jeszcze będzie oficjalna lista nagrodzonych-bądźcie w gotowości,to do niedzieli wieczora się wyrobimy :) Z Markiem C już rozmawiałem-jest [...]

Szczypior - w każdym ćwiczeniu liczysz udział Twojego wyniku w całości i sumujesz te 3 wyniki. Czyli jak zrobisz 90 wilksa A suma wilksow wszystkich uczestników to 1000 to masz z tego ćwiczenia 9%. W ww liczysz % jako iloraz tego co pocisnąłeś do sumy wyciśnięć wszystkich. Ale moim zdaniem przy Twoim gabarycie wąsko może Ci być trudno zrobić. [...]

Wg sekund filmu zaliczone ale jak sprawdzałem stoperem wychodzi 2,5 sek. Tylko ,że miedzy czasem filmowym a rzeczywistym są zawsze drobne różnice-stąd trzymamy się czasu filmowego. Różnice wychodzą z szybkości klatek pewnie i ze sprzętu nagrywającego a potem odtwarzania na internecie. Trzeba by zrobić dokładniejsze badania :) Zaraz nagram stoper i [...]

Wg sekund filmu zaliczone ale jak sprawdzałem stoperem wychodzi 2,5 sek. Tylko ,że miedzy czasem filmowym a rzeczywistym są zawsze drobne różnice-stąd trzymamy się czasu filmowego. Różnice wychodzą z szybkości klatek pewnie i ze sprzętu nagrywającego a potem odtwarzania na internecie. Trzeba by zrobić dokładniejsze badania :) Zaraz nagram stoper i [...]

[...] 4 uginanie na maszynie 4s 12,10,8,6 (dwugłowy) 5 wspinaczka na palacach w siedzeniu Brakuje martwego ciągu na prostych - czyli ciężkiego ćwiczenia na dwugłowe. To tak jakbyś katował triceps a na biceps dał jedno lekkie ćwiczenie. 1. Przysiad 5 x 5 2. mc na prostych 5 x 5 3. suwnica 4 x 8-10 4. uginanie na maszynie 4 x 10-12 5. Prostowanie [...]

Owszem masz w tym wiele racji Tak jak sam pisałem problem wykrytej nietolerancji na gluten jest tylko czubkiem góry lodowej Zatem w ramach pewnego doświadczenia można tak zrobić Nawet jeżeli okazałoby się że to coś pomogło tzn samopoczucie jest lepsze nie oznacza ze trzeba rezygnować z tego pieczywa całkowicie gdyż są różne stopnie nietolerancji [...]